नारायणपुर/बस्तर न्यूज
विगत रविवार को नारायणपुर जिला मुख्यालय में मध्य भारत का सबसे बड़ा मैराथन अबूझमाड़ शांति मैराथन संपन्न हुआ। इसमें 11000 प्रतियोगियों ने भाग लिया। यह मैराथन दौड़ 5 किलोमीटर 10 किलोमीटर एवं 21 किलोमीटर वर्ग में संपन्न हुई। इस कार्यक्रम के मुख्य अतिथि वन एवं जलवायु परिवर्तन मंत्री केदार कश्यप, बस्तर सांसद, महेश कश्यप, बस्तर पुलिस महानिरीक्षक सुंदरराज पी. अनुज शर्मा विधायक धरसीवां व छत्तीसगढ़ी फिल्म कलाकार एवं जिला प्रशासन, पुलिस प्रशासन के समस्त अधिकारी उपस्थित थे।
इस मैराथन दौड़ में खिलाड़ियों को दौड़ के पहले तनाव मुक्त करने के उद्देश्य से नगर की बेटी जुंबा प्रशिक्षक प्रिया शर्मा एवं कांकेर जिला से नम्रता सिंह राजपूत द्वारा सारे प्रतिभागियों को जुंबा फिटनेस सेशन करवाया गया। जुंबा प्रशिक्षक प्रिया शर्मा विगत कई वर्षों से लोगों को स्वस्थ रखने के उद्देश्य से जुंबा का अभ्यास जगदलपुर शहर में करवा रही है।
जुंबा वर्कआउट कैसे करते हैं
जुम्बा के लिए तेज म्यूजिक के साथ डांस करते हुए एक्सरसाइज करते हैं। यह आपको एनर्जेटिक रखता है और चर्बी को घटाता है। एक रिसर्च के मुताबिक, हफ्ते में 3 से 4 दिन जुम्बा करते हैं तो बॉडी फ्लेक्सिबल बनती हैं। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और खुद को तरोताजा महसूस करते हैं।
जुंबा डांस करने के फायदे
जुंबा डांस के जरिए दुनियाभर में वर्कआउट का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है. यह वर्कआउट काफी इंट्रस्टिंग भी है, इससे ना केवल वजन को घटाया जाता है बल्कि इसको करने से बॉडी फ्लैकसिबल भी बनती है. यह वर्कआउट अन्य वर्कआउट से ज्यादा फायदेमंद होती है और जुंबा डांस करने से मसल्स टोन, फैट कम और कैलरी भी बर्न होती है
